拿督李宗伟，马来西亚羽坛名将，患有早期鼻癌, 大家都感到心疼，祝福他早日康复。
有人说 ： “我从来没有想到,一个生活这么规律又健康的顶尖选手也会患上癌征”。
许多人都认为，运动家应该是健康的,怎么会患上疾病？
今天我们谈运动家与健康。
之前我们有谈起3000年前古人在黄帝内经说病因（内因，外因，不内外因）的理论。我们主要谈一些因素而已。
我们从简单的逻辑讲起。（我只带出古人的”气血”的概念来谈。）
当运动员做激烈的运动时，呼吸，心跳要加快。大量的气血需要供应给心脏和肺脏。身体就消耗大量的”血”与”气”。
激烈的运动产生内热，身体体温增高,燃烧体内的津液，化成汗。这也消耗体内的津液。
（出汗=阴虚）
消耗的”气，血，津液”是需要补充的。
（血，津液=阴，气=阳）
如何补充？
是需要足够的睡眠与适当的饮食。
西方的营养学只有 protein, vitamin, 等等的理论，没有明确的指点如何补充 “气，血，津液”。
古人实验了各种不同的食物，分析了其功效，如补血，补津液，补气。同时也需要对应个人的体质。因此不同的运动员补法不同。
当在激烈的运动时，气血要从别的脏腑特地供应心脏与肺脏。这也导致其他脏腑失调。如果其他脏腑功能本来有失调，（因为是 *先天不足/后天不足* ）那就双倍失调了。
同时，古人也说过，情志，性格也影响脏腑功能，如“怒伤肝”，”恐伤肾”，等等。运动员，和大家一样，也有他们自己的情感，情绪。不平衡的情感也影响脏腑功能。
再说，出汗消耗大量的津液，这也导致新陈代谢失去平衡，需要调理。
如果五脏六腑功能严重失调，什么疾病就会产生，不一定只是鼻癌！
五脏六腑失调就需要天天做调理了。调理也需要明白”阴阳，气，五行学说”的理论，了解自己身体每天阴阳的变化。
我要提起一个大家认为理所当然的习惯，激烈运动后，口渴，喝大量的冷饮！
我们再来分析一下，身体内热，再来一杯冷饮，体内会有什么影响？
一个不懂的煮饭的人，天天把饭锅烧到极热，在拿一杯冰冷的水倒进锅，久而久之，饭锅是不是会裂？这是 Thermal Spalling 扩张和收缩的原理。
内热，出汗，喝冷饮，久而久之血管是不是被伤了？气血还能舒畅的流通吗？
古人一直强调 *“寒与热，即阴与阳”* 的重要性。西医没有寒与热的理论。
从上面的讨论，你是否了解运动家需要更积极的学习黄帝内经的养生之道，才能健康的享受运动？
这个讨论话题有几个关键的概念 ，这些概念在视频课程有详细的讲解：“黄帝内经”，“养生”，”寒与热”，”体质”，”脏腑功能”，“病因，病理”，“心理，性格”，。。。
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Andrew Wong
EP Coach / Trainer / Facilitator
心理辅导师 / 培训老师 / 带动集团学习师
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