你认为运动很重要吗？
当然。
你认为西方的健身运动真的能帮助你的健康吗？还是伤了你的身体。
古人怎么说？
黄帝内经有运动的定义吗？
我们也同样的追究感觉统合游戏真的能帮助自闭孩子？
Physio-therapy真的能帮助帕金森病患吗？
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Andrew Wong
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當我發現古人的智慧，黃帝內經，是那麼了不起的智慧，黃帝內經也是中醫的來源，我很不解，為什麼許多人不欣賞中醫，而全部信任西醫。
從我的觀察和經驗，我覺得有兩個因素。
今天世界各地的人，都被西醫及西方的營養學影響 （這也包括中國大陸）。尤其是對“科學”個概念。
洗腦不是一件容易的事。
也因此，我的視頻課程也常常解釋什麼是科學，用各種不同的角度來討論。希望學者對自己的思維與信念能慢慢的轉移。
這也是我設計黃帝內經視頻課程的目的之一。
這是我自己的經驗，（我也給好幾位中醫師看診過），觀察，及我黃帝內經學者給我的反馈, (有一個學者，他的自閉孩子給中醫師看診幾年，沒有什麼改善）。
今天的中醫師的思維及表現如何？
許多的中醫師也大大的被西醫與西方營養學影響，因此，他們混亂在黃帝內經的理論及西醫/西方營養學的理論。
比如，他們也介紹病患一些營養食物，同時也肯定的告訴病患這是根據今天的科學。
在這個視頻課程，我提醒大家古人的用詞，古人不說“營養”，古人說 ：飲食學說。用的是名詞，不是形容詞，為什麼？
我們的課程有講解‘體質’的概念。西方科學沒有‘體質’的概念，有沒有‘體質’的名詞。沒有體質的概念，也沒有”亞健康“的概念。
這是個非常嚴重的古人智慧與西方科學不同的差異。
從我自己的經驗，給一些的中醫師做診斷，我發現，這些中醫師沒有詳細的望聞問切，認識我的體質，也不詢問我日常的飲食習慣，就給我下藥。
體質大半是飲食造成的。如果飲食沒有改良，今天中醫師給的中藥可能解決了當下的問題，因為基本的飲食沒有改良，明天是不是我又患上另一個病？
今天的中醫師也和西醫一樣，關注高血壓。看到病患有高血壓，就給中藥降血壓。中醫師沒有詳細的望聞問切認清楚，病患的高血壓是怎麼來的。兩個高血壓的病患，病因是不同的。不能同治！
黃帝內經強調五神，情志，人的心態，心理，性格的重要性。這是大多數的病因，也是‘內因’
今天的中醫師有幾個問起病患的五神，情志，心態，心理，性格？情志如何影響氣機？
如果這些內在的病因沒有解決，是不是病的根本來源沒有解決？那麼當下的中藥，針灸只是不是給暫時的緩解？
這也是我設計黃帝內經視頻課程的目的之一。
讓學者更深入的了解古人的智慧，如果萬一生大病，自己也容易判斷找的中醫師是不是也真正的認識古人的智慧來徹底幫助你的病情。就是，好的中醫師是”治人不治病”。
如果世界越來越多人認識黃帝內經，中醫是不是提高身價，高高在上？
當然是會的。只有病患自己認識了古人的醫理：陰陽，氣，五行，臟腑功能，經絡，穴位，體質，食療 。。等等。中醫師不得不增加自己的知識，真正的治人，不治病。
如果你敬佩或好奇古人的智慧，欢迎参加这个课程。
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你相信需要吃有营养的食物吗？
你认为自闭孩子更需要吃有营养的食物吗？
假如有营养的食物是错误的概念，你继续的应用这信念，会怎样？
是不是很危险？
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昨天的分享 ： 没有”志向” 与 “志气”，就很难建立人生的目标，也失去生命的推动力。这是归纳于肾的功能失调。
有的人却是另一个极端的相反，有太多的”志向”，什么都要干，好像有无限的精力打天下。
他们的问题是不能集中，因此一事无成。
我们如何用黄帝内经的理论来解说?
“肾属水”，水失去控制到处流，太多方向的”志向”。
我们有谈过 “五行学说”，”土克水”。比如河流的水高涨，可以用土建立围墙控制水不到处流。
“肾属水”，”脾属土”，土克水即脾克肾。”脾主思”。因此做彻底的思考分析，把太多的志向减到最关键有意义的。
这也意味”脾功能”失调，没有经过思考就让”肾为大力士”进行各种活动。
这个例子也让我们了解一些自闭孩子，也是过动儿的行为问题，没有专注力，又什么都要，得不到闹脾气。
(脾气问题是”果”，不是”因””。”因”是脏腑功能失调问题。时常一些视频或忠告要控制脾气，这并不能解决根本问题，太过控制脾气伤肝，因为 “肝主怒?“，”肝主疏泄”，无法疏泄怒气?又产生疾病)。
古人智慧也告诉我们，从这个例子，如果是肾病，也需治脾，不止是治肾。
大家注意到”脾胃功能”非常关键，每天脾胃也很容易被饮食与情绪影响。
这个讨论话题有几个关键的概念 ，这些概念在“黄帝内经”视频课程有详细的讲解：“五脏六腑”， “五行学说 ” ，”土克水” “肾属水”，”脾属土” ，”肾为大力士”， “肝主怒?“，”肝主疏泄”，。。。
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昨天我们谈一学友寻找有意义的人生的挑战。在我许多的心理辅导个案，这种的挑战相当普遍。个个案有不同的表现。
一女士感到愤怒及迷茫，因为丈夫有了外遇。辅导过程，我针对她从开始到今天的婚姻，她描述的是平平淡淡，没有什么大风浪，也没有什么令人鼓舞的经验。大家做自己的本分，先生在外干活养家，她照顾家和孩子，孩子上学校。个人没有什么能自我超越的兴趣，更不说共同的兴趣和理想。
我问 ：”你认为怎样是美满的婚姻?”
她答 ：”老公老实不外遇就好。”
另一个相似的个案，一对情人关系几年，有一天男方或女方离开对方。你们这几年的关系，在一起时做什么? “谈谈天，吃喝玩乐，shopping”。
一位职员，因为经济不景气，失去了工作。”你做工时，你做什么让你感到自豪?”，”没有什么啦，一天天听从老板吩咐做工就是了”。
生活只是为了生存而生存，对婚姻，关系，工作当做理所当然的，只要风平浪静就好，一遇到不如意的事很快的就六神无主，不知所措。
拥有人生明确的方向，( *志* 向)，自我超越的精神，( *志* 气)，是肾的功能。
黄帝内经说 ：”肾藏 *志* “，志是五神之一。
古人的智慧在于精神(如，志)是与物质脏器(如，肾)是息息相关的。
你怎么判断自闭孩子有”志向”，”志气”?
帕金森病患或其他病患如何设计”志向”，”志气”?
这个讨论话题有几个关键的概念 ，这些概念在“黄帝内经”视频课程有详细的讲解：“五脏六腑”， “五神 ” ， “肾藏志”， 。。。
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之前讨论”药膳”，用”玉米须”做例子，有谈到玉米须药膳能帮助一些疾病的治疗。
有位群友问 : “高血压的话当茶(玉米须)喝可以吗?”。
我也看的出许多人受西方文化西医的影响的挑战，即把疾病及营养食物为主，而不是注重整体功能操作为先。
“高血压的话当茶(玉米须)喝可以吗?”。
我的回答是 : “可以。但是不一定能帮助降低高血压，或其他所讲的疾病”。
玉米须的功效主要是在通利水道、把一些浊气(浊物体)由小便带出体外。
当然浊气(浊物体)没有排出体外，什么疾病都会产生。
但是只是”利水”，并不能担保没有高血压或其他疾病。因为疾病是来自其他五脏六腑功能失调的问题，”利水”功能只是其中一项。
糖尿病，高血压，。。也需要脾胃调理，肝肾调理，等等。
因此天天喝玉米须茶并不能解决糖尿病，高血压。。问题。
可是在你的饮食养生的计划里，如一个月里，有多少次需要”利水”的药膳，及其他食物的功效能帮你改善体质，平衡五脏六腑。
家有自闭孩子或健康有问题的老人家，更要注意养生。大人懒惰不养生，小孩不可不。
食物“A”可以治愈一种疾病，食物“B”可以预防另一种疾病吗？
有这么简单的事吗？
这个讨论话题有几个关键的概念 ，这些概念在“黄帝内经”视频课程有详细的讲解：“药膳”， “药食同源”，””五脏六腑功能” “食物功效” “利水” “利尿”，。。。
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之前我们谈”药膳”，用”玉米须”做例子，其功效在于”利尿”，或说”利水”。
什么是”利水”? 利水是何其重要?
“利水是通利水道、渗泄水湿，能通畅小便、增加尿量、促进体内水湿之邪的排泄”。
以上的定义带出一些重要的 *概念*。这”概念”反映我们对自己的身体的了解缺少了整体观。(记得，我一直强调明白概念先，不要急于治疗调理)。
我们大多数的思路在于”营养食物”，”补品”，为了”健康”，这个”健康”的概念也很模糊，就好像”我要快乐”，有的认为吃喝玩乐就是快乐，。。非常不明确的人生观。
除了关注”营养食物”，”补品”，意识或潜意识我们担忧疾病，心脏病，癌症，。。
我们的脑海里装满了模糊的健康概念，就大补特补，买吃更有”营养”的食物。
如果得了病症: 糖尿病，尿酸，。。医生说是新陈代谢的问题。我们就”接受”自己身体新陈代谢出了问题，却没有再深入研究什么是新陈代谢，为何有这问题。也接受医生给的药?来控制。
我们再回到主题 : 什么是”利水”? 利水是何其重要? 和新陈代谢什么关系? 和病症，自闭症，帕金森，行为表现。。什么关系?
要知道我们的身体是60-70%水分形成的。”水”的阔义包括许多东西 : 健康的成分古人叫”清气””津液”，今天西医叫”激素”, hormone, 内分泌，endocrine，等等。 还有，古人特别注意身体内有”浊气” : 如”湿” “痰” “瘀” “寒”，(等于今天西医的尿酸，脂肪，胆固醇，。。)。。需要被排出体外。
我们每天的饮食都带进身体食物的”水分”，同时天气 空调也带进”寒气”，健康的新陈代谢是个脏腑功能操作平衡，如小肠分出”清气” “浊气”，吸收”清气”供应身体成长，精神活动，运输”浊气”去大肠，膀胱等等。
理想的新陈代谢过程把”浊气” (废物的水分)由小便，大便，出汗?，呼吸排出体外。
可是今天的生活压力，情绪，习惯，饮食问题，大大的影响新陈代谢操作，许多”浊气” (废物的水分)不能完全排出体外，(就是你觉得你的二便，出汗，。。没有问题)，久而久之这”浊气”就在身体变成毒素，肿瘤，。。影响气血流动，那也就造成疾病，精神活动问题，行为问题，自闭症恶化，在岗位工作效率下降， 。。。
大家开始明白古人智慧之高，需要把我们的脑袋去除太多”营养食物” “补” 的概念。其实我们今天吃的太过”营养” ，导致健康疾病问题，我们需要多 *泄*，不是”补” 。
只有玉米须能”利尿””利水”吗? 当然不是。古人告诉我们老天爱世人，许多简单的食物都能”利尿””利水，如。。
冬瓜; 芥菜; 栗米须· 薏米、木瓜、红豆、赤小豆、薏仁、绿豆、海带、香菇、。。。
明白了黄帝内经的道理，清楚五脏六腑的功能，食物的功效，调理养生不是很难的，也不需要花大钱?。
你有冲洗厕所吗？
你是否有意识地冲洗你的身体的毒素？ 或者你只是依靠你的出汗，排尿和大便而已？ 你怎么知道这已经足够了？ 为什么不学会使用古人的“饮食学说”，帮助你自然的冲洗身体毒素？
这个讨论话题有几个关键的概念 ，这些概念在“黄帝内经”视频课程有详细的讲解：“药膳”， “药食同源”，””五脏六腑功能” “食物功效” “利水” “利尿”，”补与泄”，”湿” “痰” “瘀” “寒”
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从西方科学我们得到的事实是：高达60％的成年人体重是水，大脑由73％的水组成。
大脑含73％水的功能是什么？
我们将用简单的逻辑进行讨论。
3000年前，根据黄帝内经的古老智慧，大脑充满了海洋。“脑为髓之海” 尽管他们没有测量实际量的技术，但他们认为大脑处于流动介质中。古人知道今天科学家们所知道的。
为什么大脑有这么多的水或液体含量？
我们可以说，从逻辑上讲，大脑需要大量的能量来运作，思考，分析，协调所有的刺激和信息，以创造合理的感知并理解现实。
到目前为止，您可以介绍这些逻辑。不是吗？
在我的免费视频培训（Simplicity & Practicality of Ancient Wisdom on Health）中，我提出了大脑需要能量的概念，能量是一个相当抽象的西方概念，取而代之的是3000年古人说的“气血”概念。
因此，大脑需要大量的气血（能量）来良好运作。
今天的你，能接受“血”的概念，但不接受“气”的概念。我邀请您参加视频培训“ Qi (its mystery unfolded), 5-Essential Human Life Variables”.
暂时我应用你目前的范例一起去讨论大脑需要大量的血液。
需要大量的血液意味着心脏需要努力工作（或大量抽）并产生大量热量。 （古代智慧简称“阳”）。
逻辑告诉我们，需要冷却剂 Coolant（大脑中73％的水）以确保热度的平衡。
如果大脑的含水量大大减少，即。很少或没有冷却剂，会发生什么？ （只是简单的逻辑问题）
同样只使用这两个变量：水和血液，有4种情况会导致不平衡。水太多，水不够，血太多，血量不够。再加上水与血的品质，有痰湿的水，或血瘀的血！
如果不平衡，您认为它会影响大脑的功能吗？你认为这种不平衡与中风，帕金森病，痴呆症之间有联系吗？
我只是介绍一些逻辑流程。
你如何管理平衡，以免中风，帕金森或老年痴呆症？
你需要对身体进行水管理。对吗？怎么做？
你需要血液管理？对吗？怎么做？
水和血是哪里来的？以及身体如何处理这些输入以获得优质的水和血液？
所以你的身体处理就像一个工厂。你怎么知道工厂工作正常？
在视频培训中：“: “Qi (its mystery unfolded), 5-Essential Human Life Variables”, the 5-Essential Human Life Variables are
5个必备的人类生命变量是 ：
对于1和2，您可以接受此概念，但不是3,4,5。
但3000年前的古代智慧告诉我们，所有这5个变量都需要进行管理，调理，以实现更好的平衡，而不会生病。
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什么是”药膳”?
这是中华文化非常了不起的概念，”是药?，也是用在日常饮食”，即食疗文化。
药膳是可以使食用者得到美食享受，又在享受中，使其身体得到滋补，疾病得到治疗。
一碗粥、一勺汤、一道菜, 只要加入了适当的中药材, 就是药膳了。
一个简单药膳的例子。
“玉米须”
养生治疗功能:
利尿消肿、平肝利胆。用于水肿,急，慢性肾炎,急，慢性肝炎, 高血压, 糖尿病, 慢性鼻窦炎, 尿路结石, 胆道结石, 小便不利, 湿热黄疸等症。
不同的”玉米须”药膳 :
玉米须茶，玉米须大枣茶，玉米须冬瓜汁，玉米须大米粥，玉米须海带汤，。。不同的配方又带出更多的功效。
宋代，陈直在《养老奉亲书》中说：“缘老人之性，皆厌于药，而喜于食。”“贵不伤其脏腑也。”其实，哪里是老人厌于药啊，中青年、儿童也都厌于药的。
“药王”孙思邈在《备急千金要方》中指出：“夫为医者，当须先洞晓疾源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”，将食疗列为医治疾病诸法之首。“食能排邪而安脏腑，悦脾爽志以资气血”，食养即可调整脾胃功能，使气血生化有源，泉源不竭，精血充盈，人的机体功能自然健康不衰。
《内经》提出：“药以祛之，食以随之”，食物疗法是综合疗法一种重要的不可缺少的内容。
明白了自身的阴阳变化，体质，五脏六腑功能，药食同源理论，饮食学说， 。。大家就可以创造可口调理的药膳。
你知道为什么古人没有“营养学”的概念， 而是“饮食学说”的理论？
“食”是食物。“饮”是关于水分的东西。
你是否知道高达60％的人类成年人体重是水，大脑和心脏由73％的水组成，肺部的水量约为83％？
体内的水，即津液，有如何使重要性？你可知道？
您认为我们身体的“水分”重要性有多高？ 想象一下，在一个城市，有供水问题，排水问题，洪水问题，或缺水问题！
我们过分关注血，血压，高血压。 由于体内水分含量高，水分比血液比例高，你是否注意体内最佳的水分平衡？ 你认为水压有高低问题吗？
体液必须达到一定的最佳平衡。 如果太少，古人称之为“阴虚”，如果过多“阴盛”。
3000年前，黄帝内经关注我们体内的“水”(津液)和血，当然还有气。 确保更好的健康状况。
上述玉米须是平衡我们体内水系阴阳的方法之一。
我们将在视频培训课程中进行更多讨论。
这个讨论话题有几个关键的概念 ，这些概念在“黄帝内经”视频课程有详细的讲解：“药膳”， “药食同源”，””五脏六腑功能” 。
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大家用心讨论交流，是好事。也有不少问题关于如何改善,调理，出于关心自己孩子家人的健康，也是很自然的反应。
我和大家分析一些发问的问题背后也许需要问更多的问题。
问题 : “请问有什么方法改善肾功能？患者有肾功能衰竭。”
改善肾功能的方法非常多，可是并不一定适合当局者。
内经说 : “异病同治，同病异治”，”治人不治病”。症状只是一种表现，症状背后的病因，病理，是因人而异。
这个问题意味问者已经确定肾功能衰竭是关键的问题。是不是这样呢?
有时治疗调理不在肾，可以在肺，因为”肺属金” (五行学说)，”金生水”，”肾属水”。肺是母亲，肾是孩子，孩子生病，先治母亲的病。
这是黄帝内经的 *整体观* 的大挑战，不像西医，一个病症一个药方。也有不少中医师也没有详细的多问，听了病症就针刺或开方!
问题 : “如何让孩子把失守的神找回来？” “有鼻敏感的小朋友该怎么调理?”
和上面的问题一样，不知道孩子的背景和情况，给一般的回答很难帮到什么!
问题 : “如何能够明确的分辨一个人的体质是阴虚还是阳虚？”
“阴虚体质”，”阳虚体质” 只是我们用的两个例子来做讨论。全部有九种体质，大多数的人有几种体质参在一起，如果我只针对发问的问题解答，会误人子弟的。
问题 : “凤梨果汁什么功效，什么禁忌?”
大家自己 Google, 可以找到许多资料。
问题 : “母亲82岁因肺积水而感到呼吸困难，进院刚进行通心脏手术快一星期， 手术后须服药物， 但药物会导致胃部不适。
什么食物营养最适合及应避免那些食物?”
老人家病痛是很可怜的。加上动手术吃西药更伤老人限有的”元气”，造成恶性循环。
我第一反应是给老人家吃粥，可是还是不足够。很多方面是需要考虑的，比如西药副作用有多少? 她今天的体质，功能有多少退化? 她的心情如何? 有什么以前的事还是放不下? 有很多调理养生方法老人家可以做的，可是老人家情愿做吗? 有的需要孩子帮老人调理，不只在饮食，可是孩子有时间，精力，知识帮忙调理吗?
不久前我给一位老人做辅导，除了病痛，她常常责怪孩子骗她的钱，要她早死。肾虚强化她的恐惧感 (“恐伤肾”)。
我解释给孩子她老人家五脏六腑功能失调的问题。孩子不相信这一套，孩子的姐姐骂我胡说八道，孩子还是每天忙着送老人找不同的医生。
我鼓励大家多学”黄帝内经”，今天就开始做养生，天天做，不要以后老的时候，依靠孩子每几天送你去这个医院，又得找不同的医生，花钱，时间，精力。大家都很受罪的。
这个讨论话题有几个关键的概念 ，这些概念在黄帝内经视频课程有详细的讲解：“异病同治，同病异治”，”治人不治病”， “金生水”，””元气” , “恐伤肾”，”阳虚”，”阴虚”，”体质”。
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